Leefstijl is eigenlijk alles wat je doet om gezond en vitaal te blijven. Als je jezelf energiek en fit voelt kun je stressvolle situaties of onverwachte ontwikkelingen in het leven veel beter handelen en een actiever leven leiden.
Als leefstijlcoach begeleid ik je om gezonde keuzes te gaan maken: gezonder eten, meer bewegen, minder stress en beter slapen. We formuleren een haalbaar en realistisch einddoel, je krijgt inzicht in ongezonde gewoonten en je gaat vervolgens concrete stappen zetten op weg naar een blijvende, gezonde leefstijl. Op jouw manier, want jij hebt de regie.
Een ongezonde leefstijl kan in de loop van de jaren tot gezondheidsproblemen leiden. Denk aan daarbij aan hoge bloeddruk, verhoogde cholesterolwaarden, overgewicht, diabetes of hart- en vaatziekten.
Veranderingen in leefstijl leiden tot een grote verbetering van je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Je krijgt meer energie, slaapt beter, voelt je prettiger en je hebt minder lichamelijke klachten of ongemakken. Kortom: je zit blijvend lekkerder in je vel en geniet van jouw leven.
Wil jij gaan voor een gezonder leven?
Dit zijn mijn leefstijltrajecten: