Heb je het ontzettend druk? Móet je de hele dag van alles? Sta je altijd klaar staan voor anderen? Kortom: ben je de hele dag aan het rennen en jagen? Dit kan van grote invloed zijn op je gezondheid en op den duur leiden tot mentale en fysieke klachten:
Je voelt je vaak moe. Of zelfs uitgeput. Je slaapt slecht. Piekert veel. Je eet lang niet altijd gezond. Grijpt regelmatig naar de chocolade. Valt ’s avonds op de bank in slaap, terwijl je graag had willen sporten. En je voelt je vaak opgejaagd en gespannen.
Is dit herkenbaar voor je?
Zou jij je weer graag energiek en gezond willen voelen? Dan is het belangrijk dat je goed voor jezelf gaat zorgen.
Daar help ik je graag bij met dit praktische, resultaatgerichte leefstijl-traject:
‘Jouw Gezondheid op één!’
Vanuit de positieve gezondheid gaan we aan de slag met de 5 leefstijl-pijlers: voeding, beweging, stressreductie, slaapverbetering en mindset.
Je gaat concrete stappen zetten naar een blijvende verbetering van jouw leefstijl en gezondheid. Op een manier, die bij jou past, want jij hebt de regie.
Het traject bestaat uit:
*Een intake-gesprek van 1 uur.
*6 individuele coachsessies van 1 uur.
*1 afrondend voortgangsgesprek van 1 uur
Maak jezelf en jouw gezondheid weer prioriteit!
Resultaat:
Je bent je bewust dat jouw gezondheid het allerbelangrijkst is.
Je wilt blijvend goed voor jezelf zorgen.
Je weet wat jouw valkuilen en ondermijnende gedragspatronen zijn.
Je hebt concrete stappen gezet op het gebied van voeding, beweging, stressvermindering en slaapverbetering.
Je hebt de regie gepakt en werkt actief aan een gezonde leefstijl, die helemaal bij jou past.
Je voelt je gezonder en vitaler en hebt zin in jouw leven.