Het ongecensureerde verhaal van mijzelf. Ik coach vrouwen, die problemen hebben met hun lichaam, eetgedrag en zelfbeeld. Dit kan ik als geen ander, want ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van diëten, een negatief zelfbeeld en obsessie met je lichaam. Als het ene dieet niet werkte, probeerde ik het andere. Waar begon deze obsessie met…
Heb jij ook zo’n zin in de feestdagen? Sinterklaas. Kerst. Oud en Nieuw. Heerlijk. Of zie je er stiekem ook een beetje tegenop, want hoe ga jij al die hemelse verleidingen weerstaan? Pepernoten, chocoladeletters, kerstkransjes, oliebollen. En dan hebben we het nog niet eens over alle borrels en etentjes. Hoe ga jij jezelf dit jaar…
Luister hier het interview dat Ingrid had op NPO Radio 5
Meisjes van 16 How time flies… Afgelopen vrijdagavond gaf mijn oudste dochter haar Sweet Sixteen Party. Locatie: onze tuin en tuinhuis. Dresscode: jongens: overhemd en meisjes: jurkje. Vanaf een uur of half negen stroomde een stoet van zo’n 40 pubers onze tuin binnen. Boomlange, pokdalige jongens –wat zijn ze eigenlijk nog jong- vol stoere…
Ik heb morgenavond een feestje en daar heb ik heel veel zin in. Logisch toch? Voor mij niet. Zin hebben in een feestje, dat is bij mij heel lang anders geweest. Ik moet je iets bekennen: Als ik voorheen uitgenodigd werd door een vriendin, collega of kennis, voor zo’n lekker samenzijn, dan reageerde ik…
Sunny weekend Het wordt een prachtig weekend. Volop zon en temperaturen boven de 20 graden! Ik word hier erg blij van. Tegenwoordig wel tenminste. Voorheen was dat anders, want mooi weer betekent ook: rokjesdag. Slik! Had ik niet eerst een paar kilo moeten afvallen? Harder moeten trainen , want die benen…tja… Teveel cellulites, schurende dijen…
Wij vrouwen kunnen ontzettend streng zijn voor onszelf. Kritisch op onszelf. En ons lichaam is een gemakkelijke prooi. Er komt altijd wel weer een moment dat we in de spiegel kijken en denken: ‘Sh*t, ik zie er NIET uit.’ Of: ‘Dit komt NOOIT meer goed.’ Of nog erger: ‘Hoe heb ik het ZOVER kunnen laten…
Wat een prachtig weer was het de afgelopen dagen! Word jij hier ook zo blij van? Ik wel. Door de zon krijg ik meteen dat vakantiegevoel. Zon. Zee. Strand. Toch werden mijn zomers jarenlang beheerst door acute bikinistress. In de maanden mei en juni werd ik overvallen door een gevoel van paniek: ‘Shit, hoe…
